【青森景點】2026青森自由行推薦景點20選！青森睡魔祭、弘前公園、奧入瀨溪總整理

青森位於日本東北最北端，是規劃日本東北自由行時不可錯過的重要城市。無論是春天賞櫻、夏天祭典、秋天賞楓，還是冬天雪景與溫泉，青森一年四季都有不同魅力。

青森除了是聞名全日本的蘋果產地，還擁有壯麗自然景觀、世界遺產、藝術建築與在地美食，是兼具觀光與深度旅行價值的目的地。

《步步日本》整理青森自由行必去景點 20 選，包含經典人氣景點、自然絕景、特色美術館與交通便利的市區景點，幫助第一次規劃青森自由行的你快速掌握重點！

 

青森市｜青森睡魔祭 

東北三大祭之一的「青森睡魔祭」，每年8月2日至8月7日間在青森市舉行，是日本重要無形民俗文化財，每年吸引海內外超過300萬的遊客前來。祭典中會有超過20個以歷史、神話為主題製作的大型睡魔燈籠參與遊行。

8月2日至8月6日的每天晚上以及8月7日早上，華麗裝束的舞者、祭典樂隊會隨同睡魔燈籠，一起參與遊行。8月7日晚上則是結合年度煙火大會，在青森港舉辦海上睡魔燈籠遊行，為每年青森睡魔祭畫下最熱鬧繽紛句點。

青森睡魔祭

活動期間	每年 8 月 2 日～8 月 7 日舉行。 ・8 月 2 日～8 月 3 日【夜】兒童睡魔燈籠遊行、大型睡魔燈籠遊行 ・8 月 4 日～8 月 6 日【夜】大型睡魔燈籠遊行 ・8 月 7 日【白天】大型睡魔燈籠遊行 ・8 月 7 日【夜】青森花火大會、睡魔燈籠海上遊行 （※實際活動時間依當年度官方公告為準）
官方網站	http://www.nebuta.jp/

 

青森市｜睡魔之家WARASSE

位於JR青森站北側的睡魔之家WARASSE，透過館內介紹青森睡魔祭歷史、製作技術等讓遊客更加了解這個歷史悠久的傳統祭典。

睡魔堂內展出青森睡魔祭當中實際參與遊行的5座大型睡魔燈籠，並提供睡魔燈籠的典故解說、細部近距離觀賞。每週六、日、國定假日還會舉辦的睡魔祭典樂團及遊行舞者HANETO的體驗活動。此外，館內設有餐廳及販售縣內特產品、睡魔祭周邊商品的紀念品店。

睡魔之家WARASSE

地址資訊	青森縣青森市安方1丁目1-1
交通方式	從 JR 青森站東口步行約 1 分鐘
官方網站	http://www.nebuta.jp/warasse/

 

弘前市｜弘前公園賞櫻

弘前公園的櫻花每年約在四月中下旬開始綻放，入選日本櫻花百選名所、日本百選名景等，是日本國內超人氣賞櫻景點。

弘前公園內除了主要的染井吉野櫻以外，還有垂枝櫻、八重櫻等約50種、共2600棵的櫻花樹。每年4月23日至5月5日之間舉行的櫻花祭，都能吸引到海內外約200萬遊客前來。

在弘前公園賞櫻，推薦您乘船或漫步在西護城河的櫻花隧道，欣賞倒映在水面的櫻花、河面上遍佈著像粉色地毯般的櫻花花瓣，還有點燈後的夜櫻也不能錯過。

弘前公園賞櫻

地址資訊	青森縣弘前市下白銀町1
交通方式	從 JR 弘前站徒步約 30 分鐘 或自 JR 弘前站搭乘弘南巴士土手町循環線，於「市公所前」下車後徒步約 5 分鐘
舉辦日期	每年約於 4 月下旬至 5 月上旬舉行（實際日期依當年度公告為準）
官方網站	https://www.hirosaki-kanko.or.jp/tcn/

 

橫濱町｜油菜花田

位於下北半島上的橫濱町，一到春天最吸引人的就是全日本最大面積、佔地約100公頃的油菜花田。油菜花花期從4月底開始，5月中旬就會滿開，將整個城鎮染上一望無際的黃色。

每到5月的3個周日舉辦的油菜花節不僅打造出大型迷宮（免費開放），吸引大批前來賞花遊客，還會舉行馬拉松大會、特產販售和舞台表演等。春天來到橫濱町不僅能欣賞油菜花田美麗的景緻，更適合全家大小同樂。

橫濱町油菜花田

地址資訊	青森縣上北郡橫濱町大豆田地區
交通方式	自 JR 陸奧橫濱站搭車約 15 分鐘
官方網站	http://www.town.yokohama.lg.jp/index.cfm/7,0,19,html

 

十和田市｜十和田湖

橫跨青森縣與秋田縣的十和田湖，約是在2,000年以前十和田火山噴發後，形成缽狀積水的典型火山湖。

標高400公尺，湖周約46公里，是日本境內第12大、美麗又神秘的藍色湖泊。無論是初夏的新綠、秋日的楓紅，還是銀白夢幻的冬季，十和田湖隨著季節變化展現不同風貌。在10月中至10月底搭乘遊覽船從湖面欣賞楓紅，感受十和田湖的迷人魅力。

十和田遊客中心

地址資訊	青森縣十和田市奧瀨十和田湖畔休屋486
交通方式	・JR 八戶站搭乘 JR 巴士「十和田湖」方向，約 2 小時 15 分鐘至「十和田湖」下車 ・JR 新青森站／青森站搭乘巴士前往十和田湖（部分班次為季節運行，請事先確認）
官方網站	http://towadako.or.jp/

 

十和田市｜奧入瀨溪流

自十和田湖子之口綿延14公里的奧入瀨溪流，茂密樹林、奇岩景緻與數十處瀑布構成這條美麗又千變萬化的山間溪流。隨著季節變化展現各式風情，無論初夏新綠或是秋染楓紅時分都別有風味。

夏季為著名的人氣避暑勝地，秋季則是賞楓名所。10月初進入秋天後葉子開始逐漸染紅，最佳賞楓期為每年10月中至10月底。這裡的遊步道非常適合喜愛散步或是騎自行車的遊客。

奧入瀨溪流館

地址資訊	青森縣十和田市奥瀬栃久保183
交通方式	從 JR 新青森站搭乘 JR 巴士約 2 小時
官方網站	https://www.aptinet.jp/Detail_display_00000339.html

 

白神山地｜十二湖、暗門瀑布

1993年被登記為世界自然遺產的白神山地橫跨青森、秋田兩縣，為13萬公頃的山區總稱。白神山地有著世界最大原生櫸木林，還有日本國家自然紀念物的珍貴動植物棲息其中。拜訪青森時，若想體驗白神山地的自然奧秘，可以從深浦町、鰺澤町、西目屋村地區前往。

位於深浦町的十二湖，是分佈在海拔150~250公尺丘陵地的33個湖泊沼澤群總稱。其中的青池更可謂十二湖的代名詞，神秘的青藍色湖水彷彿被注入藍墨水般，透明度深達9公尺，依據陽光與觀賞的角度，能直接透過湖水看到沉在湖底櫸木枯枝，領人進入一個幻想世界。

位於西木屋村的暗門瀑布是一座三段瀑布，由上往下依序為42公尺高的「一之瀑布」、37公尺高的「二之瀑布」與26公尺高的「三之瀑布」，周圍被長滿山毛櫸與老松的凹凸岩壁所包圍。

白神山地遊客中心

地址資訊	青森縣中津輕郡西目屋村大字田代字神田61-1
交通方式	自 JR 弘前站搭乘弘南巴士白神線約 2 小時 10 分鐘
官方網站	https://www.shirakami-visitor.jp/index.html

八戶市｜種差海岸

紀念311大地震受災地三陸地區的復原貢獻，種差海岸於2013年成為「三陸復興國家公園」之一。

海岸中心部的天然草地蔓延至海浪所及的岸邊，草地北邊則有約5.2公里入選日本遊步道百選的「海岸探勝步道」，漫步其中還能從松林小徑新上奇岩怪石的絕景。種差海岸也吸引了許多前來海水浴場及衝浪的遊客，沿著海岸的步行道可以租借附導航功能的電動腳踏車輕鬆遊覽。每年4月到10月也會開放露營場。

種差海岸導覽中心

地址資訊	青森縣八戶市大字鮫町棚久保14-167
交通方式	自 JR 種差海岸站下車
官方網站	http://tanesashi.info/

 

青森市｜青森縣立美術館

致力於推廣北東北藝術文化的「青森縣立美術館」，與附近的繩文時代三內丸山遺跡比鄰建造而成。館內的常設展覽品為著名畫家夏卡爾為芭蕾舞劇「阿雷科」所設計的四幅舞台背景畫當中的三幅。

為了能將代表青森的藝術文化推廣至全世界，館內收藏並展示青森當地代表藝術家棟方志功、寺山修司、奈良美智、成田亨等充滿特色的的作品。當中奈良美智的「青森犬」為該館的象徵性裝置藝術品。

青森縣立美術館

地址資訊	青森縣青森市安田字近野185
交通方式	自 JR 新青森站東口巴士站搭乘接駁巴士「睡魔號」，約 10 分鐘，於「縣立美術館前」下車
官方網站	http://www.aomori-museum.jp/tw/index.html

 

十河田市｜十和田市現代美術館

位於日本百選名路之一官廳街通上的十和田市現代美術館，主要展示活躍於國內外藝術家所製作的空間及建築裝置藝術品。

十和田市現代美術館於2008年開放，是一座「透過藝術提供新體驗」的美術館。在此能欣賞十和田獨有的小野洋子、草間彌生、崔正化及榮穆克等，活躍於海內外33位藝術家的常設展覽作品。此外館內也設有畫廊、咖啡廳等休閒空間。美術館外的官廳街通除了春季有美麗的櫻花外，冬季的夜間藝術燈飾活動也是廣受好評。

十和田市現代美術館

地址資訊	青森縣十和田市西二番町10-9
交通方式	自 JR 八戶站東口搭乘十和田觀光巴士約 75 分鐘
官方網站	https://towadaartcenter.com/zh-hant/

 

八甲田山｜八甲田纜車、八甲田山樹冰

日本名山百選之一的八甲田山，為綿延的16座山脈當中標高1585公尺的主峰，山中許多濕地。搭乘位於北八甲田的田茂萢山岳（標高約1324公尺）的山頂處纜車，可以直接欣賞到360度無死角的美景。或是散步後，前往位於山腳處享受以千人澡堂著名的酸湯溫泉。

一進入冬天，便會吸引海內外的滑雪愛好者前來，不僅能滑雪還能欣賞天然獨特的奇景樹冰。濃霧與樹木接觸過後，瞬間結凍產生而成的樹冰，為只出現在日本或部分國家的稀有自然現象。一走出八甲田山頂纜車站，便能欣賞到一整面的樹冰世界。也能散步或是租借滑雪工具，直接穿梭在樹冰之間。

八甲田纜車

地址資訊	青森縣青森市荒川字寒水澤1番地12
交通方式	自 JR 青森站前或 JR 新青森站前巴士站搭乘 JR 巴士往十和田湖方向，約 60 分鐘
官方網站	http://www.hakkoda-ropeway.jp/

 

深浦町｜黃金崎不老不死溫泉

位於日本海突出岩壁上著名的露天溫泉─不老不死溫泉，遊客在寧靜平和的空間享受著與眼前的日本海融合為一的海邊露天溫泉，由於沒有設置照明，因此只能於日出至日落之間使用。聽著海浪聲一邊欣賞夕陽西下，一邊讓富含鹽分及鐵分、不容易冷卻的咖啡色溫泉暖活全身。

雖然對外開放當日泡湯，但日落時段為住宿者專屬時段。露天溫泉除了男女混湯以外，也安排有女湯，讓不習慣混湯的女性也能安心使用

黃金崎不老不死溫泉

地址資訊	青森縣西津輕郡深浦町大字艫作下清瀧15
交通方式	自 JR WESPA 椿山站搭乘免費接駁巴士約 5 分鐘
官方網站	http://www.furofushi.com/

 

青森市｜淺蟲溫泉鄉

淺蟲溫泉鄉是青森縣面向陸奧灣，風光明媚的溫泉名勝。泉質為單純泉，平均泉溫為63°C，對神經痛，風濕病，婦科疾病等有效。

這裡是津輕藩主曾經到訪的歷史溫泉地，也被稱為青森的奧座敷，日式旅館及飯店林立的溫泉街。夜晚，陸奧灣湯島映在海面上的倒影則是淺蟲溫泉最佳夜景。

從青森鐵道淺蟲溫泉站出來，站前公園的足湯可以免費利用，如有需要也可以在旁邊的觀光案內所花30日圓借用毛巾。

淺蟲溫泉鄉

地址資訊	青森縣青森市淺蟲螢谷70
交通方式	自 JR 淺蟲溫泉站步行約 1 分鐘
官方網站	https://www.asamushi.com/

 

十和田市｜千年秘湯 蔦溫泉

鄰近奧入瀨溪流入口處，被櫸木林包圍的蔦溫泉約從1000年前開始就是受到人們喜愛的秘湯，並且為代表青森的溫泉旅館之一。

使用櫸木及橡木搭建而成旅館，帶有日本大正時代的懷舊風情。像蔦溫泉這樣從池底汩汩冒出泉水的溫泉，直接享受泉源，在日本大概只有30個左右，相當的稀少。泉水非常溫和，適合兩次、三次地反覆浸泡。

來到蔦溫泉一邊享受清澈的溫泉水、一邊感受大自然的氣息，度過一段溫暖且懷舊的的時光。

千年秘湯 蔦溫泉

地址資訊	青森縣十和田市奧瀨蔦野湯1
交通方式	自 JR 青森站或 JR 新青森站搭乘 JR 巴士「湖號」約 110 分鐘
官方網站	https://tsutaonsen.com/tw/

 

青森市｜淺蟲水族館

淺蟲水族館是日本本州最北端的水族館，展示約300種超過1萬個水中生物，其中也包含生活在擁有豐富資源的青森的生物們。15公尺長的海底隧道重現「MUTSU灣的海洋」可以觀察扇貝養殖或近距離了解陸奧灣內棲息的海中生物。

這裡不僅能在壯觀的室內水池觀賞海豚秀，也有近距離觀賞海獅、企鵝、海豹泳姿的「海獸館」，以及與海膽、海星、海葵進一步接觸的「海中生物觸摸區」。

淺蟲水族館

地址資訊	青森縣淺蟲字馬場山1-25
交通方式	自 JR 青森站轉搭青森鐵道約 20 分鐘，於淺蟲溫泉站下車後步行約 10 分鐘
官方網站	http://asamushi-aqua.com/

 

弘前市｜弘前市蘋果公園

弘前市蘋果公園內，種植約有65種、1300棵蘋果樹，生產體驗園內除了開放參觀，也能體驗疏果、套袋、剪葉等蘋果生產活動。

園內設施「蘋果之家」內除了販售有點心、工藝品等約1250種蘋果相關商品，用餐區內提供蘋果咖哩、豬排、冰淇淋等各種料理，每年8月到11月中還能付費參加蘋果採收體驗活動。

弘前市蘋果公園

地址資訊	青森縣弘前市大字清水富田字寺澤125番地
交通方式	自 JR 弘前站轉搭直達巴士「TAMENOBU號」（4 月～11 月運行）
官方網站	http://www.city.hirosaki.aomori.jp/ringopark/index.html

 

鶴田町｜鶴之舞橋

全長300公尺的鶴之舞橋，使用樹齡150年以上700棵青森檜木搭造而成，為日本最長的檜木造三連太鼓橋（三重拱橋）。倒映在津輕富士見湖的鶴之舞橋精緻美麗，還能同時眺望遠方的岩木山。在不同季節拜訪鶴之舞橋，都能欣賞到不同風情的絕美景緻。

綿延彎曲的橋與岩木山相襯，不僅使鶴之舞橋看起來有如飛舞於空中的鶴般，也有渡過此橋能延年益壽的說法。

鶴之舞橋

地址資訊	青森縣北津輕郡鶴田町迴堰大澤81-150
交通方式	自 JR 陸奧鶴田站搭乘計程車約 10 分鐘
官方網站	https://www.aptinet.jp/Detail_display_00000082.html

 

田舍館村｜藝術田園展

1993年日本第一次使用紫色及黃色等各種不同顏色的稻米代替顏料，製作出岩木山圖案及文字等巨大的藝術稻田畫作。

由展望台觀賞用精細測量及設計出來的藝術田園展，不僅受到海外媒體注意，至今已吸引超過10萬人以上的遊客前來，在2014年9月日本天皇及皇后也曾到訪過。

田舍館村藝術田園展

地址資訊	第一展區：田舍館村村公所‧東側水田 第二展區：田舍館村休息站‧彌生之里
交通方式	自弘南鐵路田舍館站下車，搭乘計程車約 5 分鐘 展期間第一、第二展區間設有免費接駁車
官方網站	http://www.vill.inakadate.lg.jp/docs/2022022400024/

 

大間町｜大間黑鮪魚

每年都在東京築地市場首場拍賣中獲得高價的「大間黑鮪魚」，又被稱為黑鑽石，是位於青森大間町的招牌名產，來到這裡絕對不能錯過產地提供的壽司、鮪魚丼等黑鮪魚料理。

2013年222公斤的大間黑鮪魚在築地創下了1億5,540萬日圓的高價記錄。2019年豐洲市場新春首次拍賣，也是由大間產278公斤的巨大黑鮪魚搶下3億3,360萬日圓的驚人記錄。

大間黑鮪魚

地址資訊	青森縣下北郡大間町大間大間99（大間町商工會）
交通方式	青森機場搭乘巴士約 40 分鐘至 JR 青森站 → 轉乘青森鐵道約 48 分鐘至野邊地站 → 轉乘 JR 約 56 分鐘至下北站 → 再搭乘下北交通巴士約 100 分鐘（或開車約 60 分鐘）至大間
官方網站	https://oma-wide.net/oomatuna/

 

八戶市｜陸奥湊車站前早市

陸奥湊車站前的早市從戰後起被稱為八戶的廚房，由漁港捕獲的新鮮海鮮類，與附近農家採收的新鮮蔬果一字排開。以「市營魚菜小賣市場市場」為中心，周邊共有200~300間商家聚集的早市，總是生氣蓬勃，早市從凌晨4點開始就人聲鼎沸、熱鬧不已。

顧客可以直接在市場空閒店鋪改裝的空間吃在市場購入的食物，現場還有販售白飯與味噌湯。早市每週一到周六都有營業，早餐在這裡享受八戶新鮮、便宜又美味的海鮮，也是個不錯的選擇。

陸奥湊車站前早市

地址資訊	青森縣八戶市大字湊町字久保
交通方式	於陸奧湊站前
官方網站	https://oma-wide.net/oomatuna/

 

撰文：蔡宜玲（2020.10）
更新：Sherry（2026.02）
責任編輯：步步日本編輯部

延伸閱讀

【青森景點】2026青森自由行推薦景點20選！青森睡魔祭、弘前公園、奧入瀨溪總整理

【日本東北賞櫻】2026年最新！必去櫻花名所12選＋最佳賞櫻時間全攻略

【青森】日本東北紅葉季必去「白神山地」賞楓攻略！十二湖健行路線、海景溫泉一日遊

【青森 住宿推薦】青森旅館就看這一篇！12間東北達人最推薦！

---

作者資訊

---