清流長良川、高原牧場、山間鍾乳洞、冬季滑雪場⋯⋯岐阜縣郡上市是座一年四季都能玩出不同樂趣的城市！夏天可以在河川與洞窟中涼感探險，冬天則化身雪白的度假勝地。從能與動物相遇的牧歌之里，到白鳥地區特有的文化體驗、在地火腿與天然水汽水等人氣美食，郡上市有著美麗的自然與文化，每次造訪都能有新發現！《步步日本》精選 10 大必訪景點、體驗活動與美食，讓你一次掌握郡上市的玩樂精華！
郡上推薦景點｜感受郡上的自然之美與文化深度
三大鍾乳洞探秘之旅｜走進只有郡上才能看到的壯麗自然光景
郡上市擁有三座各具特色的鍾乳洞，「大瀑布鐘乳洞（大滝鍾乳洞）」、「美山鍾乳洞」，與「郡上鍾乳洞」，各自展現不同特色的自然奇景。
大瀑布鍾乳洞因洞內落差大、地形變化豐富，被稱為郡上代表性的立體型鍾乳洞。沿著步道前進時，眼前的石柱、石筍在燈光下呈現柔和光暈，彷彿走進時間緩慢流動的地下宮殿。美山鍾乳洞則以寬敞的洞窟與細緻的鍾乳石分布著稱，動線平穩、採光佳，對親子旅客而言很友善。而由當地居民維護的郡上鍾乳洞，則保留著更原始的洞窟環境，如果想體驗小小的探險之旅，這裡是不可錯過的隱藏景點。
走進洞內，感受被數萬年時間所雕刻的地底紋理，腳步聲在洞內回響，空氣帶著沁涼與神祕。即使是盛夏，洞內也保持在攝氏 12～15 度左右，舒適的涼意就像是天然的冷氣，是盛夏最受歡迎的避暑行程！洞外是森林與溪谷，是能感受地質之美的自然教室。三處鍾乳洞都有著大自然的神奇與探險樂趣，是郡上市極具代表性的必訪景點。
■ 大瀑布鍾乳洞
| 營業時間 | 8:30～17:00 |
|---|---|
| 公休日 | 年末年始及 1～2 月的平日 |
| 地址 | 岐阜県郡上市八幡町安久田2353 |
| 電話 | 0575-67-1331 |
■ 美山鍾乳洞
| 營業時間 | 9:00～17:00 |
|---|---|
| 公休日 | 每週四休館／夏季無休（12 月中旬～3 月中旬休館） |
| 地址 | 岐阜県郡上市八幡町美山421 |
| 電話 | 0575-68-2321 |
■ 郡上鍾乳洞
| 營業時間 | 依經營狀況而定 |
|---|---|
| 公休日 | 依經營狀況而定 |
| 地址 | 岐阜県郡上市八幡町入間1180 |
| 電話 | 0575-68-2101 |
白山文化博物館｜走進白山信仰與自然故事的文化場域
位於白鳥地區的「白山文化博物館」，是能輕鬆認識白山信仰與當地自然環境的文化景點。展場動線明確、資訊整理得很完善，展示更是豐富，從昔日的生活器物、傳說故事，到白山山岳文化的相關資料，皆以清楚又不枯燥的方式呈現。
如果你打算前往長良川、白鳥周邊或奧美濃地區旅行，白山文化博物館能幫助你快速補充白山與郡上的背景知識，對之後的景點遊覽也會更有感覺。喜歡深入了解在地地方文化，或者喜歡小型博物館的旅人，這裡是能慢慢逛、輕鬆吸收知識的好地方。
| 營業時間 | 9:00～16:30（最終入館 16:00） |
|---|---|
| 公休日 | 每週二（遇國定假日則翌日休館）、年末年始 |
| 地址資訊 | 岐阜県郡上市白鳥町長滝402-11 |
| 電話資訊 | 0575-85-2663 |
| 官方網站 | https://tabitabigujo.com/spots/白山文化博物館/ |
戶隱神社｜森林深處守護信仰的古社與神秘疊岩
位於郡上市和良地區的「戶隱神社（戸隠神社）」，是座被深林環繞的古老神社，歷史可追溯至平安時代。神社被杉木林包圍，沿著參道前行，能感受到大自然與信仰的沉穩氣氛。適合散步、拍照，也很適合作為和良地區旅程中的順遊景點。
境內最具代表性的景點，是被稱為「疊岩（重ね岩）」的巨岩，兩塊巨石堆疊而成的姿態，相傳擁有神秘的來歷，至今仍是當地著名的傳說地標。
規模不大，神社的環境恬靜、自然景觀豐富，能讓旅人在森林裡稍作停留，感受郡上山林的空氣，以及流傳已久的信仰痕跡。
| 地址資訊 | 岐阜県郡上市和良町宮地2-1 |
|---|---|
| 電話資訊 | 0575-77-2353 |
| 相關網站 | https://tabitabigujo.com/courses/和良戸隠神社と和良鮎を楽しむコース-不思議な伝説の岩と日本一の鮎和良鮎の里散策/ |
體驗郡上｜動物、清流、雪國！郡上市四季體驗
牧歌之里｜在高原與動物相遇的療癒小旅行
位於高鷲高原的「牧歌之里（牧歌の里）」是座能同時感受自然、美景與療癒的高原主題公園。園區裡有綿羊、羊駝、馬兒等可愛動物，能近距離餵食、拍照，是親子旅客最喜歡的場所。
四季更替時，高原上的花田也會換上不同色彩，春天的鬱金香、夏季的薰衣草，每次造訪都有不同的光景。手作體驗如香皂、乳製品、木工等，也能帶走一份屬於郡上的紀念品。不論是想在旅途中放鬆步調，還是安排一趟適合全家共享的戶外行程，牧歌之里是能完整感受郡上高原魅力的療癒景點！
| 營業時間（夏季） | 平日 10:00～17:00／假日 9:00～17:00 |
|---|---|
| 營業時間（冬季） | 10:00～15:30 |
| 公休日（夏季） | 無固定公休 |
| 公休日（冬季） | 每週二休館（國定假日照常營業） |
| 地址資訊 | 岐阜県郡上市高鷲町鷲見2756-2 |
| 電話資訊 | 0575-73-2888 |
| 官方網站 | https://www.bokka.co.jp |
清流長良川香魚公園｜體驗捕捉香魚與現烤美味的樂趣
如果想親自長良川的自然，「清流長良川香魚公園（清流長良川あゆパーク）」是能直接感受郡上河川魅力的好去處。園區提供徒手捕捉香魚與釣魚的體驗，大人小孩都能在規劃完善的安全水域中，享受玩水跟捕魚的樂趣。抓到的香魚可現場以炭火慢烤，外皮酥香、魚肉細嫩，簡單地以鹽調味，就能品嚐河川孕育的自然風味，是在地人與旅人一致推薦的體驗。
除了香魚相關活動，園區周邊被群山與溪水環繞，是夏季很受歡迎的避暑行程。即便不打算下水，只是在河畔散步，或著看孩子玩水，也能感受長良川的清涼與美麗。這裡是貼近郡上市清流之城魅力的一站，非常推薦給喜歡大自然的旅人。
| 營業時間 | 9:00～17:00 |
|---|---|
| 公休日 | 每週二、1 月 1 日與 12 月 31 日（遇國定假日則延後至下一個平日休園） |
| 地址資訊 | 岐阜県郡上市白鳥町長滝420-10 |
| 電話資訊 | 0575-85-2115 |
| 官方網站 | https://ayupark.jp |
世榮｜穿著浴衣體驗白鳥舞的傳統節奏
想在旅途中更貼近郡上的祭典文化嗎？「世榮（世栄）」提供輕鬆入門的方式。來到這裡，可以換上浴衣、踩著木屐，在室內舞台學習「白鳥舞（白鳥おどり）」的基本動作。因為是室內體驗，不受天氣影響，動作講解也十分親切，即使完全沒跳過舞，也能很快抓到節奏。
白鳥舞是歷史悠久的傳統舞蹈，動作樸實充滿韻律感，穿著浴衣練習時，能更感受到祭典的歡樂氣氛。一起跳舞、錄影紀念，絕對會是很有趣的旅行回憶。若行程剛好會經過白鳥地區，不妨預約一場屬於自己的小小祭典！
| 營業時間 | 8:30～17:00 |
|---|---|
| 公休日 | 每週二（遇國定假日則翌日休館） |
| 預約方式 | 原則為 10 人以上團體預約，少人數訪客可提前洽詢 |
| 地址資訊 | 岐阜県郡上市白鳥町向小駄良717-1 |
| 電話資訊 | 0575-82-5900 |
| 官方網站 | https://okumino-shirotori.com/shirotoriodoric.html |
郡上市滑雪度假區｜10 大滑雪場感受冬季雪國樂趣
郡上市是岐阜縣的代表滑雪勝地，市內共有多達 10 座滑雪場度假村（スノーリゾート），因為地勢與氣候條件良好，雪質細緻、滑行舒適，各滑雪場在坡道設計與整體氣氛皆各有特色。初次體驗滑雪的新手，或者喜歡挑戰速度與技巧的玩家，都能在郡上市遇見最適合自己的場地。
有些滑雪場主打寬廣緩坡，適合親子同遊；也有夜間點燈的雪場，能體驗在星空下滑雪的浪漫氣氛；喜歡單板、雙板，或者雪地活動的旅人，也有相對應的滑雪場可以選擇。冬季造訪郡上市，不妨挑一座最符合自己需求的雪場，感受被白雪包圍的快樂。
各滑雪場的詳細介紹、雪況、設施與交通資訊，可在郡上市觀光聯盟官方網站「TABITABI郡上」查詢。
| 官方網站 | https://tabitabigujo.com/appeal/ski/ |
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長良川漂流｜在清流中感受速度與夏日暢快
提到郡上市的夏季活動，「長良川漂流（ラフティング）」是超人氣的選項！長良川清澈度高、河道變化多，由專業教練帶領的漂流行程，不只適合想挑戰刺激的旅人，新手也能安心參加。沿著河流前進時，急流帶來的速度與水花四濺的清涼，是能夠體驗郡上自然魅力的方式之一。
過程中，還能欣賞沿岸的山景與河谷地貌，刺激又貼近自然，很適合作為家庭旅行或朋友同樂的夏季戶外活動。如果想在行程中加入主題式的河流體驗，官方網站中有各家業者提供的不同套裝行程，更多行程內容，請參考郡上市觀光聯盟官方網站「TABITABI郡上」。
| 官方網站 | https://tabitabigujo.com/outdoor/content/river-activity/ |
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吃在郡上｜清涼汽水、美味火腿！郡上必吃在地滋味
郡上八幡天然水氣泡飲｜郡上必喝的在地限定滋味
來到郡上八幡，最能感受「水之城鎮」魅力的方式之一，就是打開一瓶以當地天然水製作的氣泡飲！使用郡上八幡清澈的天然水製作的飲料「郡上八幡天然水氣泡飲（郡上八幡天然水サイダー）」，入口清爽、氣泡細緻，帶點甜味，但後味清爽不膩，非常適合在夏天或散步途中來一瓶解渴，是最能代表郡上水質魅力的限定系飲品。
來到郡上八幡，不妨用這瓶氣泡飲，替旅程增添一點沁涼的風味。無論是在酷熱夏日，或是在古城小巷漫步時想稍作休息，它都是能迅速替旅程帶來沁快涼意的好夥伴，輕鬆就能品嘗到郡上純淨水質，是最能代表這座城鎮風土的小小奢侈。
明寶火腿・明方火腿｜郡上經典的在地風味
提到郡上的代表美食，除了郡上燒、漬物 Steak，明寶火腿（明宝ハム）與明方火腿（明方ハム）絕對榜上有名！兩款皆是當地工房製作的熟火腿，口感紮實、多汁，簡單煎煮就會散發迷人香氣。
做成三明治當早餐、煎烤後搭啤酒當下酒菜，或是切片直接品嘗，都能吃出火腿原有的鮮甜與紮實口感。因為保存方便、吃法多樣，若在旅途中遇到地方超市或休息站，不妨買一條試吃，感受一下郡上人的家常滋味！
郡上自由行｜一年四季都能遇見不同樂趣的郡上市
走訪郡上市，不論季節總有各異的迷人風景等待著旅人。夏季有清流帶來的沁涼體驗，冬季則有雪場與高原的銀白景色；春秋之間，櫻花、楓葉、自然、文化與在地生活，交織成多樣的旅遊樣貌。鍾乳洞探險、牧場與動物親密接觸，以及必吃的在地美食，郡上讓旅人能以多種方式，貼近原始大自然與城市的真實樣貌。如果你正想找個地方放慢步調，深刻感受季節的變化，郡上市是值得一去再去的旅程選擇。下一趟旅行，就把步伐交給郡上的山林與清流吧！
執筆・編輯：Sherry Chan
責任編輯：步步日本編輯部
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作者資訊
來自台灣台北，現居日本。輔仁大學中國文學系與新聞傳播學系學士，國立交通大學傳播與科技學系碩士。曾任職於台灣雜誌社與出版社，亦曾赴日打工度假。現為《步步日本》編輯，從事日本觀光推廣與廣告行銷相關之寫作與內容企劃工作。喜歡攝影，也喜歡一個人旅行，在路上與文字中尋找故事。譯有《學習的價值》、《現在這樣的生活，你真的願意繼續嗎？》等書籍。