說到岐阜縣下呂市，腦海第一個浮現的往往是「日本三大名泉」之一的「下呂溫泉」。蒸氣輕輕升起的溫泉街，是多數旅人心中對下呂的第一印象。然而走進這座位於飛驒南端的小城，就會發現下呂的魅力遠不只溫泉。
壯麗的瀑布群、流傳千年的巨石岩壁、在地人守護的山川文化，以及能親身參與的多種文化體驗，讓下呂一年四季都值得探索。下呂是座把自然、文化與生活揉在一起的小城，《步步日本》精選下呂市 10 大景點、美食與體驗，帶你走進更立體、更多彩、更迷人的下呂市。準備好了嗎？一起出發吧～
下呂推薦景點｜壯麗的大自然與歷史遺跡
噴泉池｜下呂溫泉的經典風景
位在下呂溫泉街正中央，沿著飛驒川河畔而建的「噴泉池」，是下呂的代表性地標。現在作為足湯使用，能近距離感受源泉自地底湧出的熱氣，與濃厚的硫磺氣息，將下呂溫泉的歷史風景延續至今。
站在池畔，耳邊是飛驒川的水聲，眼前則是溫泉蒸氣輕輕升起的景象，不論白天或夜晚都很浪漫。許多旅人會在此拍照留念，紀錄旅途中最具下呂溫泉意象的一幕。
因地理位置就在溫泉街中心，散步途中輕鬆就能造訪，是初次造訪下呂時必去的景點，也是能直接感受到名湯小鎮氣息的地方。
| 地址資訊 | 岐阜県下呂市幸田 |
|---|---|
| 營業時間 | 24 小時（※因清掃關係部分時段無法利用） |
| 電話資訊 | 0576-25-4711（下呂市総合観光案内所） |
| 停車場 | 附近有付費停車場 |
| 官方網站 | https://www.city.gero.lg.jp/site/kanko/1258.html |
舞台峠 Farms｜連結下呂與中津川的便利中繼站
位於下呂市與中津川市交界的「舞台峠 Farms（舞台峠ファームズ）」，是結合特產品販售、在地農產直賣，以及用餐空間的複合型休息站。不僅販售下呂與飛驒地區的伴手禮，也能買到新鮮採收的當地蔬果。
用餐區可容納多達 450 人的寬敞座位，無論是租車自駕旅人或團體遊客都能自在利用。還可以盡情挑選伴手禮、採購在地特產，或單純休息、用餐與調整步伐，非常適合作為旅途中的休憩地。
| 地址資訊 | 岐阜県下呂市御厩野518-3 |
|---|---|
| 營業時間 | 商店 8:00～16:30（※季節・預約狀況可能變動） 1 樓用餐區 9:00～15:00（LO 14:00） |
| 公休日 | 用餐區｜星期三（※可能依預約狀況變動） 12 月 30 日～1 月 2 日全館休業 |
| 座位數 | 450 席 |
| 電話資訊 | 0576-26-2115 |
| 停車場 | 巴士 10 台、車 50 台 |
| 官方網站 | https://butaitouge.com/shisetsu/ |
小坂瀑布巡禮｜擁有 200 多座瀑布的自然秘境
位於下呂市的小坂地區，分布著超過 200 座瀑布，非常推薦安排一趟「小坂瀑布巡禮（小坂の滝めぐり）」，感受下呂絕美的自然景觀。其中，作為「日本瀑布百選」之一的「根尾瀧」，壯麗的水量與周邊的森林景致，展現小坂獨有的自然氣息。
當地規劃多種由專業導覽帶領的行程，包含輕鬆好走的步道，到需要一定體力的健行路線，旅人可依照自己的時間與體能，選擇最適合自己的方案。由於小坂瀑布群沿山澗綿延，地形多變，每段路線都呈現著不同的自然景觀，是想深入感受下呂原始自然魅力的秘境景點。
| 地址資訊 | 岐阜県下呂市小坂町落合 |
|---|---|
| 公休日 | 冬季休業（12 月上旬～3 月中旬） |
| 電話資訊 | 0576-62-2215 |
| 停車場 | 有（がんだて公園駐車場） |
| 官方網站 | https://www.osaka-taki.com/ |
嚴立峽｜御嶽山噴發形成的巨大岩壁景觀
「嚴立峽（巌立峡）」是因御嶽山過去的噴發，所形成的巨大岩壁，高約 72 公尺、寬達 120 公尺，整片岩壁如刀削般直立，地質特色明顯，因而被指定為國家天然紀念物，是造訪下呂不容錯過的壯觀景色。
秋天的嚴立峽更是迷人，楓葉將周圍的山林染成鮮紅、金黃，與灰黑色岩壁形成強烈對比，是小坂地區極具代表性的季節風景，更是下呂市的知名賞楓名所。仰望岩壁，大自然力量的痕跡清晰可見，天然形成的震撼景致，讓人理解為何這裡會成為下呂旅途中不可錯過的景點。
| 地址資訊 | 岐阜県下呂市小坂町落合2360 |
|---|---|
| 公休日 | 冬季休業（12 月上旬～3 月中旬） |
| 電話資訊 | 0576-62-2215 |
| 停車場 | 有（がんだて公園駐車場） |
| 官方網站 | https://hidaosaka-kanko.com/touristspots/232/ |
金山巨石群｜被認為具有太陽曆功能的古代遺構
「金山巨石群」位於下呂市金山町，是一組散落於山林間的大型石組，自古以來被認為具有太陽曆功能。過去，人們利用陽光照射巨石的角度與影子位置，來辨識季節變化，甚至推測當時的人們藉此掌握曆法，是當地極具研究價值的古代遺跡，更是珍貴的文化遺產。
為了深入解說巨石排列與光線之間的關係，當地亦舉辦名為「光之體驗之旅（光の体験ツアー）」的導覽活動。透過專業人員的帶領，參加者能更直觀理解巨石群的結構，以及其被賦予的曆法意義。這項體驗不僅深受喜愛考古的旅人歡迎，也吸引許多國外研究者關注，是下呂地區少見的文化與自然結合的主題特色景點。
| 地址資訊 | 岐阜県下呂市金山町岩瀬字高平 |
|---|---|
| 電話資訊 | 080-3637-2201（金山町観光協会） |
| 停車場 | 15 台（免費）、可停微型巴士 |
| 官方網站 | https://hidakanayama.com/index.htm |
南飛驒健康增進中心｜結合自然、工藝與戶外活動的多功能設施
「南飛驒健康增進中心（南飛騨健康増進センター」）是座以找到適合自己的健康方式為概念規劃的多功能設施。園區提供戶外活動、工藝體驗、體操課程與露營區等多元空間，旅客可以根據興趣選擇不同的活動形式，透過身體與大自然的互動，達到放鬆的效果。設施附近也有日歸溫泉可供使用，是能同時享受戶外體驗與溫泉療癒的地區。
近年來，這裡也成為藝術活動的發展據點，曾舉辦規模可觀的藝術祭，讓園區在健康概念之外，更多了藝術文化的元素。因為環境開闊、停車方便，非常適合作為家庭或團體旅遊的行程選擇之一。
| 地址資訊 | 岐阜県下呂市萩原町四美1557-3 |
|---|---|
| 營業時間 | 9:00～17:00 |
| 公休日 | 每週二・三（遇國定假日則順延至翌日）、年末年始 |
| 電話資訊 | 0576-55-0010 |
| 停車場 | 260 台（免費）、可停大型巴士 |
| 官方網站 | https://www.pref.gifu.lg.jp/page/4191.html |
體驗下呂｜用五感與身體感受溫泉小城的日常
Let’s 和服體驗｜穿上和服走進下呂溫泉街的復古時光
「Let’s 和服體驗！（Let’s 着物体驗！）」以下呂溫泉合掌村為據點，提供和服與浴衣的租借服務。挑選喜歡的花色，換上整套優雅的和服，穿梭在下呂溫泉街的木造建築之間，讓旅程增添只有日本才能體驗到的獨特風情，更適合拍照留念。
體驗為預約制，一次最多接待 15 名旅客，因此整體節奏不會匆忙，換裝過程也能從容進行。店舖從早上開始營業，行程安排非常彈性。和服體驗結束後，也可順道在下呂溫泉合掌村周邊散步。如果想讓下呂之旅多一份特別記憶，非常推薦這項活動喔！
| 地址資訊 | 岐阜県下呂市森2369番地 |
|---|---|
| 營業時間 | 9:00～16:00（最後受理時間 15:00） |
| 公休日 | 週二、週四、週五／6 月～9 月 |
| 人數限制 | 15 名 |
| 電話資訊 | 0576-25-2239（下呂温泉合掌村） |
| 停車場 | 附近有付費停車場 |
| 官方網站 | https://www.waseikatsu.com/ |
Fishing Center 水邊之館｜在馬瀨川體驗抓魚與炭烤鮮魚的戶外樂趣
「Fishing Center 水邊之館（フィッシングセンター水辺の館）」位於馬瀨川沿岸，是一處可以體驗捉魚與戶外 BBQ 的休閒設施。利用馬瀨川清澈的溪流水域所規劃的體驗區，可直接在淺水中捉魚，非常推薦親子同行，在玩樂中認識下呂的自然環境。
現場亦提供炭烤服務，將親手抓到或釣到的魚，直接烤成鹽燒，品嘗當天最新鮮的滋味。體驗區的動線設計簡單、環境開放，可作為馬瀨地區旅程裡輕鬆停留的戶外景點。從捉魚到品嘗，皆可在同一地點完成，是感受馬瀨川自然魅力的實用體驗行程。
| 地址資訊 | 岐阜県下呂市馬瀬西村1508-1 |
|---|---|
| 營業時間 | 10:00～16:00 |
| 公休日 | 不定休 |
| 電話資訊 | 0576-47-2841 |
| 停車場 | 免費停車場（20 台） |
| 官方網站 | http://mazekanko.jp/mizubenoyakata.html |
吃在下呂｜品嚐小城的在地食材與傳統風味
お食事処 萩屋ケイちゃん｜下呂在地名物的專門食堂
來到下呂，不少旅人都會想品嚐岐阜縣的鄉土料理「ケイちゃん」。位於溫泉街附近的「萩屋ケイちゃん」，是以此料理聞名的在地食堂。店內提供三種調味口味可選，包含味噌、醬油與鹽味；雞肉則可從「嫩雞（若どり）」、「成雞（親どり）」，以及「奧美濃古地雞（奥美濃古地鶏）」三種不同部位與風味中挑選，選擇多元又美味。
料理以鐵板現炒方式上桌，熱氣升起時香味四溢，讓人食指大動！點選定食套餐還會附上剛煮好的白飯、小菜與甜點，份量十足，可以品嘗到下呂在地人的家常滋味。
店內空間溫馨明亮，用餐時間常有當地居民與觀光客一同享用，既能吃到道地的傳統滋味，也能感受到小城的人情味。若想在旅途中來一頓溫暖的在地料理，非常推薦萩屋ケイちゃん！
| 地址資訊 | 岐阜県下呂市湯之島547-7 湯之島ビル |
|---|---|
| 營業時間 | 11:30～19:30（LO 18:30）※星期六 11:30～20:30（LO 19:30） |
| 公休日 | 不定休 |
| 座位數 | 68 席 |
| 電話資訊 | 0576-25-5151 |
| 停車場 | 無 |
| 官方網站 | https://k-chan.co.jp/ |
住宿下呂｜感受名湯小鎮獨有的慢步調
美輝之里｜馬瀨川溫泉為源泉的自然系旅宿
「美輝之里（美輝の里）」位於馬瀨地區，以馬瀨川溫泉為源泉，是被群山包圍的靜謐旅宿。周邊沒有繁雜喧鬧的街道，抵達後映入眼簾的是清新的山色與開闊的環境，非常適合在行程中安排，享受完全放鬆的休息時光。
提供多種泡湯方式，包括露天風呂、深湯與 SPA 設施等，可依照自己的喜好，以不同方式享受馬瀨川溫泉的泉質特色。若沒有入住，也能選擇日歸入浴或搭配午餐的方案，因此非常推薦給當天往返的旅人，是馬瀨地區親切又便利的溫泉設施，就算沒有住宿也能享受到名湯體驗。
旅館共有 26 間客房，規模不大，但動線簡潔、設施齊全，適合希望遠離市區，在自然環境中安靜休息的旅人。無論是安排住宿、泡湯，或在行程中找地方稍作停留，美輝之里是能輕鬆融入旅程的優質選擇。
| 地址資訊 | 岐阜県下呂市馬瀬西村1695 |
|---|---|
| 營業時間 | 入浴 10:30～21:30（最後受理時間 21:00） |
| 公休日 | 不定休 |
| 座位數 | 全 26 室 |
| 電話資訊 | 0576-47-2641 |
| 停車場 | 免費停車場 |
| 官方網站 | https://mikinosato.co.jp/ |
下呂自由行｜在名湯與自然之間放鬆身心
下呂市以名泉聞名，走訪後會發現這座小城的魅力還有更多！從瀑布秘境到火山岩壁、從在地食堂到和服散策，再到體驗自然的戶外活動，下呂的旅程由多種面貌組成，每種都能讓旅人感受到不同的節奏。
你可以在溫泉街放慢步伐、在山林間感受大自然的恩賜、在小店裡品嚐在地日常的香氣，也可以選擇一項體驗，讓旅程多一份有趣的互動。無論停留短或長，下呂是能讓人自然而然放鬆，重新調整步調的地方。下一次到岐阜旅行，不妨把下呂排進行程中，讓這座名湯小城溫暖你的全身心！
執筆・編輯：Sherry Chan
責任編輯：步步日本編輯部
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作者資訊
來自台灣台北，現居日本。輔仁大學中國文學系與新聞傳播學系學士，國立交通大學傳播與科技學系碩士。曾任職於台灣雜誌社與出版社，亦曾赴日打工度假。現為《步步日本》編輯，從事日本觀光推廣與廣告行銷相關之寫作與內容企劃工作。喜歡攝影，也喜歡一個人旅行，在路上與文字中尋找故事。譯有《學習的價值》、《現在這樣的生活，你真的願意繼續嗎？》等書籍。