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LET’S 「溫活」!PeaceEight簡單護腿也護健康!

Text/ Photo(商品部分)=Cathy Wang  

大家知道「小腿」在人體佔了多麼重要的角色嗎?我想很多人應該都沒想過這個問題吧。其實在日本,從不管是女性或是長輩們,大家都很注重「小腿」的保養喔。

今天就來介紹日本人對「小腿」的想法跟保養方法。而我也試用了便利的護腿商品,當然一如往常的要跟大家分享一下使用心得囉!

【Point】快速掌握本章重點

  • 小腿是人體的「第二個心臟」
  • 舒緩下肢冰冷的小方法
  • 日本人特有的關於小腿的煩惱
  • PeaceEight護腿

小腿是人體的「第二個心臟」

你曾經有急躁不安或是怎麼休息都還是覺得很累的時候嗎?這非常有可能是身體的新陳代謝變差囉。

新陳代謝一變差,所需的物質及養分就不容易到達身體各處,容易造成疲勞、肥胖、痠痛及身體冰冷。而新陳代謝的重要關鍵其實在我們的小腿呢!

小腿被稱為是「第二個心臟」。因為地心引力的關係,血液當然會流向下半身,而小腿則扮演了電動馬達的角色,把下半身的血液往上推回到心臟。

小腿的功能不好,全身的血液循環就會變差,造成新陳代謝也跟著變差。原來小腿對於全身的健康狀態居然有這麼大的關係!所以小腿著涼或是硬梆梆就有可能造成身體機能變差喔!

那麼小腿機能變差有可能會發生什麼事呢?

1.常常覺得很累,而且容易浮腫

剛剛也提過小腿與全身狀態有非常密切的關係,所以小腿的血流不好不但容易疲倦,而且也容易浮腫。小腿浮腫沒什麼好事,不但腿變粗,而且每踏一步都會覺得很沈重。愛美的日本女性當然不會放任自己的腳看起來粗粗醜醜的囉,所以很多人會想盡各種方法來舒緩小腿浮腫的問題!

2.有可能會影響到膝蓋,造成膝蓋的疼痛

隨著年齡的增加,很多人都會出現膝蓋疼痛的問題。看看身邊的叔叔阿姨阿公阿媽有這症頭的真的也不少。其實造成膝蓋疼痛的原因有不少是因為硬梆梆的小腿。小腿影響膝蓋,進而影響到腳踝,而硬邦邦的腳踝又造成膝蓋的負擔。這樣的惡性循環使血液循環變差,讓膝蓋越來越痛。

3.晚上睡到一半醒來的次數會增加!?

日本的冬天非常寒冷,我們常會聽到老年人因為低溫引發心肌梗塞而突然昏倒,由此可知保暖真的是一件非常重要的事情 。而被稱為是第二個心臟的小腿當然也不能疏忽囉。小腿如果著涼就容易造行血液循環不良,特別是晚上睡覺時身體長時間保持同一個姿勢,更是容易因為循環不良而突然膝蓋疼痛或是腳抽筋。在日本因為這些事影響睡眠品質的老年人還不少呢!


舒緩下肢冰冷的小方法

說了這麼多因為小腿而造成的現象,總括來說就是「不要讓小腿冰冷造成血液循環不良」!

為了讓小腿維持在好的狀態,大家可以試試以下的方法

●活血暖身

最簡單的方法就是泡個熱水澡!不過台灣很多人家裡沒浴缸,那沒關係,只要準備大一點的水桶,做做足浴,也是能讓血液循環變好,全身暖暖;再者使用暖暖包、熱水袋或厚一點的毛毯溫腳都是簡單方便的好方法。

●做運動

每天做15分鐘以小腿為重點的下肢伸展運動,這樣就可以保持小腿的柔軟。而腳踝也一併運動可讓血液循環變好,減少膝蓋的負擔。在家可以簡單實行也是好處之一。而有氧運動也是讓血液循環變好的好方法,例如走路、跑步、騎自行車等等。


日本人特有的關於小腿的煩惱

其實有許多日本的老年人及女性們特別對小腿抱有煩惱。所以在日本許多專門針對小腿保養的美容健康商品都賣得非常好,有些醫生在門診也會依狀況提供護腿商品給病患。為什麼日本人會這麼為小腿的狀況而煩惱呢?有以下3種假設

●四季分明,一年中的氣候不穩定

大家都知道日本是個四季分明的國家。當然好處是可以享受每個季節的風景,但壞處就是氣候變化非常大。覺得怎麼夏天才一結束就突然進入秋天,氣溫驟降溫差變大,然後一不注意就變成寒冷的冬天。一年中氣候及溫度的變化相當大,必須好好的注意身體保溫,尤其是老年人與女性很容易手腳冰冷,在不同的季節讓身體保持最好的狀態實在是一件不容易的事。如果像台灣一年四季都相對的炎熱溫暖,也許就比較簡單一點了吧(笑)。

●無障礙空間的設置還是現在進行式

日本的無障礙空間及步道的設置其實比其他許多的先進國家晚很多。有去過東京涉谷近郊的人應該不難想像,很多樓梯與陸橋,但電梯很少。最先端的城市卻有許多地方還是老舊的街道。對老年人來說也容易增加他們對膝蓋及小腿的負擔。

●最近流行「一細遮百醜」的細長腿

看看最近的日本女星或模特兒,很多人都有著細長的腿,而日本男性喜歡細腿的人也佔了多數(這應該才是罪魁禍首 笑)。因為這些影響,許多嚮往細長美腿的日本女性每天都想盡辦法來舒緩小腿浮腫,讓自己也能有細長的美腿。

 

講了這麼多,大家應該比較可以想像為何在日本許多人有小腿的煩惱了吧!而上面介紹的舒緩方法雖然簡單方便,但每天持續其實也要有很大的毅力與努力。懶人如我當然就會需要更方便簡單的東西讓自己達到這些目的囉(笑)!就讓我來分享一下最近試用的人氣小腿保養好物吧!


PeaceEight護腿α

官網http://www.gs-science.co.jp/zh/product/foot_a.html

這個商品是為了腳容易疲倦,膝蓋會痛,但是因為護具太悶熱不想使用而煩惱的人所開發出來的護腿。穿戴後不悶熱不緊繃,卻能減輕負擔的商品。

市面上的護具分為固定用護具以及發熱保暖型護具。不管哪一種經過長時間穿戴都會給身體帶來負擔。PeaceEight護腿主打的是穿戴輕鬆、不悶熱,可以長時間穿戴。從2012年商品化之後已在日本販賣了7個年頭。而這個護腿使用了台灣人最喜愛的北海道所採掘的天然礦石「黑鉛珪石」。強力的遠紅外線可以使血液與淋巴的循環比較順暢,減輕腿部及膝蓋的不適。是不是感覺很厲害呢?

(1)PeaceEight護腿α 2枚入    ¥9,074(+税)

這款比較厚一點,使用Outlast調溫纖維製成。不論是大熱天或寒流都會發揮體溫調節的效果。並使用特殊加工將「黑鉛珪石」編織在裡面,讓其可持續發揮最大的效果。

內側灰色部分就是加工過的「黑鉛珪石」。

 

(2)PeaceEight護腿極薄 2枚入   ¥2,480+税)

極薄的材質,長時間穿戴也不會悶熱。因為質地很薄,所以把「黑鉛珪石」弄碎之後加工在裡。因為他真的很薄,我覺得非常適合在夏天的冷氣房裡使用。尤其是坐辦公室時外面超熱但裡面冷氣很強,溫度調節實在是有點困難,這時PeaceEight護腿極薄就可發揮它的功效了!


我相信應該有很多人有過買了護具但因為太緊不舒服,太悶熱而導致穿戴部位發癢的經驗吧!PeaceEight護腿因為特殊的編織方法,沒什麼穿戴感當然也不緊繃,不發癢不悶熱,走再多路也不容易掉落。雖然是穿戴在小腿卻能減輕膝蓋的疼痛。而且穿戴24也不覺得有任何違和感。這應該就是PeaceEight受到日本人喜愛的理由吧!

實際體驗過PeaceEight護腿後覺得是個不錯的商品,但大家一定也會在意其他人的使用心得吧!以下是其他台灣人的使用感想喔!

●今年夏天跟團和媽媽去北海道旅行時,因為行程太緊湊,到了後半媽媽腳痛而幾乎無法行走。我無意間看到藥妝店販賣的PeaceEight護腿,知道遠紅外線的功效,想說買給她試試看。穿PeaceEight護腿睡了一晚起來後媽媽居然說腳輕鬆很多!所以我們就愉快的走完行程的最後一天。聽說回台之後媽媽也每天使用,有用跟沒用時腳的疲累程度完全不一樣!下次若有機會再去北海道時我會買一組送給爸爸。

還有其他日本人使用者的感想,給大家做參考!

日本人使用者的感想

●一到傍晚雙腳總是感到僵硬疲勞,市販的彈力襪穿起來感覺又太緊又痛。但是穿起PeaceEight護腿時完全不會感到緊迫,雙腳的疲勞也改善許多。

●每天晚上總是因為腳抽筋而起床導致睡眠不足,而且疼痛感還會持續到早上真的令人煩惱。直到我開始穿戴PeaceEight護腿睡覺後,夜晚雙腳不再抽筋。

●以前半夜總是會起來上廁所,導致每天都睡眠不足。但自從穿了PeaceEight護腿後,晚上不再跑廁所可以熟睡到天亮。

●以前總是膝蓋痛到無法自由的上下樓梯,但自從穿了PeaceEight護腿後,膝蓋的疼痛改善了許多。

●買給為腳痛而煩惱多年的媽媽。媽媽說穿了PeaceEight護腿後腳痛的症狀有改善,輕鬆了許多。


小腿是第二個心臟。照顧好小腿,讓血液循環良好的話,生活應該也會輕鬆開心許多!這裡介紹的方法與商品大家不妨也可以試試看喔!

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