【長野】日本第一星空阿智村：深入體驗晝神溫泉鄉

說到長野，你的印象是什麼呢？是度假勝地輕井澤？還是地獄谷的野猴在雪中泡溫泉的景象呢？

其實位於長野縣的中部地區還有一處知名旅遊景點，那就是—阿智村！這裡可是有著被環境署認定為日本第一的星空呢～當然，阿智村可看可玩的不只有星空，這裡的美人溫泉、戶外活動、花卉季節也都十分值得親自造訪一趟。

Point【快速掌握本章重點】

1.搭乘駒岳空中纜車眺望南阿爾卑斯山群，甚至還能看見富士山頂！
2.號稱在這裡能看見日本最美的星空：浪合公園
3.晝神溫泉：愛美的你不可錯過！如絲綢般滑潤的美肌湯
4.品味長野蕎麥麵等可口鄉土美食
5.阿智村周邊觀光：妻籠宿、土岐outlet等・・・

1.搭乘駒岳空中纜車眺望南阿爾卑斯山群，甚至還能看見富士山頂！

第一站來到的是駒岳空中纜車。想要前往纜車站的話，可以從駒根車站、或是菅之台公車站搭乘公車上山。

纜車位於中央阿爾卑斯山寶劍岳下方的千疊敷冰斗，吸引許多爬山愛好者來訪。公車會直接停在山下車站的白檜平站。搭上纜車慢慢升高，從這裡可以眺望南阿爾卑斯山群，甚至還能看見富士山頭呢。

纜車終點的千疊敷站標高2612公尺，是全日本最高的車站。山上山下溫差非常大，保暖一定要做好！從山頭上眺望出去的南阿爾卑斯山美景。

千疊敷站有咖啡廳、商店，這裡也有一家飯店，想要在山頭上欣賞星星的不妨在這裡住一晚。

天氣太冷可以買杯咖啡，從車站內的觀景窗慢慢欣賞景色，桌上還放有對照圖，可以比對山岳名稱。

駒岳空中纜車

2.號稱在這裡能看見日本最美的星空：浪合公園

阿智村的特色就是星空，來到這裡怎麼能不去看星星？2018年7月才新開幕的浪合公園，位於標高1200公尺處，提供廣大腹地讓遊客盡情觀賞星空。現場的商店除了可以買到阿智村的紀念品，也可以租借腳架、望遠鏡。隔壁還有一處展覽空間，目前正在展出「上坂浩光—HAYABUSA的世界」。

浪合公園每晚皆舉行「星空鑑賞會」，由導覽員以幽默有趣的方式，提供星空的解說。導覽為8點開始，首先會在室內觀賞簡介影片，再帶大家出去看星星。但由於造訪當天恰逢滿月前後，月亮升起便會形成光害，因此這次是先出去觀星，再回來室內欣賞影片。

鑑賞會不需事前預約，現場報名繳費就能參加。此外，除了可以跟著導覽員出去聽解說，這裡也有提供個人包廂，付有天文望遠鏡及三腳架，甚至還有充電插座，保證讓想好好拍攝星空的人不受打擾，盡情拍個過癮。

浪合公園

 
Heavens Sonohara滑雪場／天空的樂園

春夏秋冬皆有開放的Heavens Sonohara滑雪場，冬季能滑雪，夏季則能觀星。這裡的滑雪場與三麗鷗的Hello Kitty合作，山下的纜車入口放著Kitty的雕像，纜車上也貼著Kitty的貼紙，連滑雪場的休息區內也是充滿Hello Kitty呢。

上來的時候剛好遇到滑雪學校的小小孩們，太可愛了～比較可惜的是這邊的場地只能玩滑雪（Ski），不能玩雪板（Snownorad）。

這間滑雪場晚上則成了「天空的樂園」，目前的活動是與NAKED合作，打造出結合光影聲音的投影秀空間，一進去彷彿穿梭在未來與宇宙當中，非常夢幻。

現場除了大型投影，還有互動體驗、球體空間內投射的整座星空，甚至還有岩盤浴的足湯可以泡～更不用說現場有提供觀星空間，讓你躺著看星星，也有導覽員做解說。

很可惜這一天運氣較差，天氣欠佳，看不到任何星星。但能在如此夢幻的空間欣賞星空投影，也算是很滿足了。建議大家如果來阿智村遇到天公不作美的時候，還是能來這裡彌補一下沒看到星空的遺憾（笑）

夏天時「天空的樂園」則有提供上山觀星的導覽，會特別開放夜間營運的纜車，讓大家能一邊聽著導覽員提供解說，一邊躺在草皮上看星星！

Havens Sonohara 滑雪場／天空的樂園

Achi Base

附設於晝神溫泉觀光局的Achi Base，白天是氣氛輕鬆的咖啡廳，晚上則搖身一變為浪漫的酒吧。這次是在白天咖啡廳的營業時間內造訪，一看到門口的雙子星招牌，就已經讓人少女心大爆發啦～

其實阿智村有與三麗鷗合作，特別請到雙子星擔任阿智村的親善大使呢。因此白天這裡就是雙子星的主題咖啡廳，當然也有推出雙子星的限定菜單。

很可惜這次沒機會造訪晚上的酒吧，這裡晚上可是會結合光影投射，營造出星空的感覺，十分浪漫。晚上的菜單也不太一樣，雖然沒有雙子星的菜單，但是推出許多特調雞尾酒，點部分飲品還能在店內的互動吧台上有不一樣的體驗呢。此外，店內擺放了許多天文科學相關書籍提供訪客翻閱，戶外的陽台上也有架設天文望遠鏡，非常適合在飯店泡完溫泉後，來這裡放鬆一下看星星。

由於旁邊就是觀光局，因此也能在此詢問觀光資訊，還能租借腳踏車喔。

Achi Base

3.晝神溫泉：愛美的你不可錯過！如絲綢般滑潤的美肌湯

這次下榻的飯店為「天心」及「惠山」，以下將分別介紹這兩家飯店。

推薦住宿：晝神Grand Hotel天心

第一晚入住的是晝神溫泉鄉的「晝神天心大飯店」。一進飯店先去吃晚餐。

晚餐是在個室享用的會席料理，擺滿桌上，非常豐盛。餐具上方放著今晚的菜單，料理包含了不少信州特產，還有軟嫩的牛排，以及小火鍋，甜點則是葡萄果凍，非常滿足。

晝神溫泉鄉以美肌湯聞名，這裡的溫泉水質偏鹼性，泡完湯的肌膚便會像絲綢般柔滑，因此在女性之間非常受歡迎。天心最大特色應該就是館內同時有三種不同的湯可以體驗。七樓有一處展望大浴場，可以眺望整個溫泉鄉的景色。

一樓則有特色露天風呂，能夠享受不同湯桶的樂趣。

另外還有一座室外足湯，非常適合悠閒放鬆。建議大家晚上先泡一樓的露天風呂，隔天早上再去七樓的大浴場，才能一覽風景。

天心的位置離晝神朝市非常近，步行一分鐘就會到。館內皆有wifi可使用。整體上的住宿體驗讓人很滿意。

晝神Grand Hotel天心

推薦住宿：晝神溫泉 ユルイの宿　恵山

第二晚的住宿是惠山。最讓人印象深刻的部分絕對是晚餐的圍爐料理！由於一般溫泉旅館實在很難得有這種形式的料理，第一眼看到時覺得非常新鮮。旁邊放著一籃蔬菜讓客人自己調理，還可以插上竹籤體驗考五平餅、烤魚的樂趣。

另外一邊則放著蔬菜及信州牛的蒸煮料理。桌上當然沒有少掉小菜、配飯等，連馬肉生魚片都有提供。吃一段時間後，工作人員會再來幫忙製作蕎麥麵，吃得很滿足！

惠山的溫泉一樣是晝神溫泉的美肌湯，雖然只有一處浴場，但是幾乎24小時開放的。此外，所有客房的浴室內皆有觀景窗，就算不去浴場，在房內也必定能好好享受泡湯的樂趣。更不用說夜晚天氣好時，從房內還能看見滿天星斗呢。

另外值得一提的是由於造訪的期間是冬季，每間飯店門口都有擺放這個草做的雕像—湯屋守樣。據說12月1日開始的三個月間，守護晝神溫泉的神明「湯屋權現樣」會回到晝神溫泉的神社休息。因此在這段時間內泡湯，就有著跟神明浸泡在同樣的溫泉內的說法。泡過的話能保佑身體健康。但因為神明不會天天都在，因此代替「湯屋權現樣」守護大家的，便是擺放在各個旅館門口的這尊「湯屋守樣」。三月時會舉行焚燒儀式，讓湯屋守樣回到天上。每間飯店的「湯屋守樣」表情都不一樣，冬天造訪的朋友可以仔細觀察一下。

以上就是阿智村及晝神溫泉鄉的景點介紹。沒想到除了星空，其實這裡還有好多值得一訪的地方。不同季節更有不同風情，春季有美麗的花桃能欣賞；夏季則是賞星空的最佳時機；其他季節也都各有特色活動能體驗。看到這裡，不曉得有沒有激起你想去這裡看看的慾望呢？趕快把晝神溫泉鄉納入下次旅程安排內吧！

晝神溫泉 ユルイの宿　恵山

4.品味長野蕎麥麵等可口鄉土美食

晝神溫泉朝市

每天早上六點至八點，晝神溫泉的朝市廣場上聚集了當地農家販賣自家新鮮產品，規模雖然不大，但是絕對能在這裡好好挖寶。在婆婆們的熱情招待下，一不小心就買了一大袋長野特產的蘋果，以及一大袋新鮮的蕃茄。像這樣走進朝市，體驗當地人的熱誠，也是旅行的樂趣之一呢。朝市就位於整個溫泉鄉的中心，附近的飯店皆在步行範圍內可抵達，因此早上泡完湯可以來這邊逛逛。

廣場旁邊還有一個戶外的足湯，果然是溫泉鄉，到哪裡都要泡湯。

晝神溫泉朝市

ONIHIRA蕎麥麵店

來到長野，怎麼能不來點蕎麥麵呢？這可是長野縣的特產呢！這次來到晝神溫泉鄉當地十分有名的蕎麥麵店，就位於朝市廣場的附近。

點了炸雞天婦羅的蕎麥麵特餐，份量十足！天婦羅的麵衣酥脆剛好，搭配彈牙的蕎麥麵，果然來到長野還是要有一餐吃蕎麥麵～

另外也點了一份馬肉刺身嚐鮮，就像在吃生魚片一樣，但是沒有很重的腥味，保證新鮮！

這間店也有提供手打蕎麥麵體驗，可以學做蕎麥麵，做完也能帶回家喔。

ONIHIRA蕎麥麵晝神店

5.阿智村周邊觀光

妻籠宿

妻籠宿是中山道上的第42番宿場。中山道是江戶時代往返東京與京都的必經之地。宿場，也就是古代的驛站，就像是公路上的休息站，是一個提供旅人住宿休息的地方。由於近代鐵路的發展讓宿場逐漸沒落，現在多數的宿場已轉型為觀光地。妻籠宿將電線地下化，更能保留江戶時代的風貌，也因此帶起日本傳統街道保存的風氣。這裡更是第一個選入日本國內傳統的建造物群保存地區之地。

漫步在妻籠宿的街道上雖然悠閒，但這裡的博物館等也非常值得花錢入內欣賞，其中必看的就是「脇本陣奧谷」。一進門保證讓你讚嘆不已，這是只有冬季晴天才有的限定景色—斜光。工作人員的婆婆會升起房內圍爐的火，讓整個空間迷漫著煙霧。搭配牆上格子窗戶所透進來的陽光，形成一幅特別的景色。

正中午時的陽光更是直射進來，仔細看的話，水壺的掛鉤影子剛好會形成一個愛心呢！

工作人員的婆婆會提供導覽房屋的內部，在這裡可以參觀到當時建築的原貌。脇本陣奧谷為林家管理。明治天皇曾在此休憩過，林氏將其記錄在這張桌子下。

脇本陣奧谷是南木曾町博物館之一，入內參觀需要另外付費，如果有計劃連妻籠宿本陣一起參觀的話，可以購買與本陣的共通票券。

妻籠宿 南木曾町博物館 脇本陣奥谷

土岐Premium Outlet

日本中部地區知名的大型Outlet（暢貨中心），其中一個便是土岐Outlet。這間Outlet隸屬於Premium Outlet體系，風格十分美式。裡面的商店及餐廳有上百家，集結了不少國外名牌及日本品牌，因此真正想血拼的人在此花上一天都不夠呢！到服務處出示護照還能換折價券，Visa卡友更有刷卡滿額禮喔！

TOKI PREMIUM OUTLETS

天龍川遊船

搭上船隻，隨著河流向下，來場探險吧！航行於天龍川上的船隻，途中會經過由河流侵蝕所形成的壯觀峽谷—天龍峽。由於搭乘的時候是冬天，船隻是有透明罩蓋著的，窗戶可以打開拍照，中間還有像暖爐一樣的小桌子。

沿途中，船夫會不斷丟飼料吸引鴨子，也會看到不少奇形怪狀的石頭。經過某些區域時水流較湍急，就會提醒我們趕快把窗戶關上，免得被水噴濕。夏天搭船的話，船型就不是這種有透明罩子的，因此搭船就像在玩急流泛舟一樣，會有水潑進來，非常涼爽！春天時，天龍川沿線可以賞櫻花、花桃，秋天則有紅葉可欣賞，不管什麼時候都非常熱門。當然，這裡也可以選擇不要搭船，改玩泛舟喔～

船隻從上游的弁天港出發，順著水流航行到下游的時又港後，這段旅程就結束了。下船後，看到工作人開始把整個船吊起來，放到卡車上，準備載回上游，這幅景象實在有趣。每次載完遊客後換船被載，真是大工程（笑）另外，下船後遊客可以搭乘接駁車回上游的弁天港喔。

如果想要從不同角度看剛剛的美麗峽谷，也可以到附近的「杜鵑橋」上欣賞天龍峽。

天龍川泛舟

COCORISM義式餐廳／COCORO FARM VILLAGE

位於長野縣飯田市的這家餐廳，將南信州的美味食材結合義式，創造出新的料理。整間餐廳的氣氛非常高雅舒適，旁邊有一大片的落地窗，就像是坐在大自然中品嚐美食一樣。

這次點了午餐的套餐，有附設吃到飽的沙拉飲料自助吧，以及甜點。這裡的沙拉吧提供一些比較少見的食材，例如黑蘿蔔、紫蘿蔔等，醬料也是自製的，光用看的就知道很美味。

冷菜也使用長野特產的香菇、蘋果等製成，旁邊還可以自己川燙各式菇類。

飲料除了普通的茶飲咖啡，還有提供現榨果汁，健康滿分。

我點的是蔬菜燉烤雞肉，旁邊還有附上一塊該店自家製的麵包。雞肉非常軟嫩，入口即化，湯汁鮮甜，搭配麵包沾著吃很不錯。

餐廳旁邊有一處販賣部，可以購入剛剛在沙拉吧吃到的蔬菜等食材，這些都是與當地農家合作，每日新鮮直送的蔬菜鮮果喔～

餐廳的用餐環境不但良好，食物也非常美味，更能品嘗到信州的特色食材，以及最新鮮的蔬菜。從JR飯田線的天龍峽站走路五分鐘就能抵達COCORISM，非常推薦大家有機會到這附近玩時，一定要來這家吃吃看！

ristorante COCORISM

交通方式

前往阿智村的交通方式，若從東京出發的話，可從新宿搭乘JR的特急梓號（Super Azusa）到「上諏訪站」，從西口再轉乘接駁巴士（阿智☆昼神バス諏訪便），直通到晝神溫泉鄉。接駁巴士需事前上觀光局網站預約，一天一班車。

網站：http://hirugamionsen.jp/access/

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