提到日本名湯，群馬縣的「草津溫泉」絕對是許多旅人心目中的首選。作為「日本三大名湯」之一的草津溫泉，不僅擁有豐富歷史背景，還以高酸性硫磺泉聞名，據說具有極佳的療癒效果，再加上獨特的「湯揉」文化與湯畑景觀，使草津溫泉成為享負盛名的溫泉勝地。本篇文章將帶領大家深入探索草津溫泉的魅力，從溫泉歷史、泉質特色、景點、美食到交通，讓各位在踏上草津自由行之前，就對這個溫泉小鎮瞭若指掌！
草津溫泉介紹
想必大家對於位於群馬縣的「草津溫泉」都不陌生吧！在日本各大超市販賣入浴劑的區域，是不是很常看到寫著「草津溫泉」的入浴產品呢？
草津溫泉、有馬溫泉與下呂溫泉，被譽為「日本三大名湯」，對於日本人來說，草津溫泉是泡湯的超人氣選擇喔！
根據記載，草津溫泉歷史可追溯至鎌倉時代，當時的首位將軍源賴朝，曾到此地打獵並享受當地的溫泉。草津溫泉的中心「湯畑」，從江戶時代開始就已經是熱門的泡湯地點。據說，當時的德川幕府第八代將軍德川吉宗，甚至下令把草津的泉水運送至江戶城，供他自己使用呢！
那麼草津溫泉的泉源來自哪裡呢？草津溫泉的水源來自同樣位於群馬縣的白根山（活火山），其一天湧出量可超過3.2萬公升，足以供應整個溫泉鎮的各大設施。溫泉水為高酸性硫磺泉，對於皮膚病、神經痛和消化系統疾病，皆有不錯的療癒效果喔！
草津溫泉「湯揉」
草津溫泉的源泉溫度普遍高達51度，有時候甚至會超過90度。因為這樣的高溫是無法入浴的，所以在草津溫泉地區有個獨特的「湯揉（湯もみ）」文化，利用長長的木板攪拌溫泉，以達到降溫的目的。這麼做除了可以降溫，也可以保持最純粹的泉質。若加水稀釋，溫泉功效便會降低不少。
草津溫泉「湯畑」
位於草津溫泉街中心的「湯畑」，可以說是草津溫泉的象徵。湯畑指的就是溫泉的田，這裡的泉水每日湧出約4000公升，水溫在50度到90度之間。
大家到湯畑時，可以仔細看中央有一個木製水槽，那是專門用來把溫泉降溫的設施。降溫的同時，還可以把泉水中的硫磺等礦物質析出，保持水質清潔。
由於草津溫泉的泉水溫度極高，所以湯畑周邊總是煙霧繚繞，讓人感覺彷彿在溫泉仙境般。草津泉最熱鬧的地方，其實就圍繞在湯畑四周，不管是餐廳、飯店，還是伴手禮店，應有盡有！
晚上的「湯畑」
夜色漸暗時，別急著回飯店吃晚餐，因為等湯畑點燈之後，整個草津溫泉街盡是柔和而溫暖的光輝，搭配蒸氣升騰，如詩如畫，令人著迷。尤其冬季，遇到白雪加持的日子，那景色看過一次便難以忘懷。
處處可見的「足湯」
草津溫泉街區有很多足湯，不用怕找不到，像是在湯畑旁邊就有。可以先買個溫泉小饅頭，再帶到足湯這邊，一邊泡、一邊享用饅頭。在冷冷的天走了不少路後，泡個足湯最適合了。
草津溫泉旅遊季節推薦
草津溫泉的泉水非常高，對於平時沒有習慣泡溫泉的人，連要把腳放進水裡都很困難，更別說是整個身體了。
所以推薦大家可以選擇在較寒冷的秋天或冬天來，尤其是冬天，由於草津溫泉位於海拔1千多公尺的地方，冬季常會下雪，在一片雪白世界中，享受熱呼呼的露天草津溫泉，絕對可以把所有疲累與煩惱通通一掃而光。
貼心小提醒：草津溫泉冬季常有積雪或結冰的情況，所以如果在冬天前往草津溫泉時，建議穿著防水、防滑、耐用，並且保暖的鞋子。
草津溫泉怎麼去？草津溫泉交通方式
前往群馬縣的草津溫泉，主要可以利用電車與高速巴士前往。
電車
從東京的上野站出發，搭乘「四萬・草津」特快列車，車程約2小時20分鐘，票價5,370日日圓。
搭乘「四萬・草津」特快列車抵達長野原草津口站後，再轉乘巴士前往草津巴士總站（草津温泉バスターミナル），車資710日圓，大概25分鐘即可抵達。此巴士可以使用交通IC卡付費，非常便利。
出了車站，可以馬上看見前往草津巴士總站的站牌。
高速巴士
如果有預算考量，也可以考慮從新宿、上野、東京或大宮站搭乘高速巴士，票價約2,000至3,000日圓，車程約4小時，即可直達草津溫泉巴士總站，不用再從長野原草津口站轉車。
草津到輕井澤
從草津巴士總站，還能搭乘巴士前往日本知名的避暑勝地「輕井澤」。在草津溫泉巴士站有西武高原巴士與草津交通兩家巴士公司可以選擇，車程約1個半小時，車資皆為2,240日圓。
草津溫泉當地交通
抵達草津溫泉巴士總站後，徒步5分鐘左右就會到最熱鬧的草津溫泉街了。其實草津溫泉周遭不大，大部分可用徒步方式慢慢遊覽。
但有些飯店或民宿的位置離溫泉街較遠，如果飯店沒有提供接駁車，可以利用「草津溫泉巡迴巴士（草津温泉町内巡回バス）」前往，每次搭乘車資僅需100日圓。（草津溫泉巡迴巴士【路線圖・時刻表】）
草津溫泉景點8選
來到草津溫泉，除了泡溫泉之外，其實還有不少景點可以遊玩喔！以下介紹幾個草津溫泉街周邊的景點。
熱乃湯
「熱乃湯」是建於1968年的兩層樓浴場，因為在2015年有翻修過，所以建築外觀和內部都看起來很新。熱乃湯就位於湯畑旁邊，最大亮點是這裡的湯揉表演，每天有數個時段可以選擇觀看。
如果想觀賞，記得在開演前到售票處買票，圖片為湯揉表演售票處。
在湯揉表演中，表演者會向觀眾演示，如何利用木板降低溫泉的溫度，並搭配輕快的歌曲。表演途中，表演者會將木板由下往上抬起，溫泉水也會跟著向上飛濺，是非常精彩的表演！
猴子湯
除了熱乃湯的湯揉表演之外，還很推薦大家來看這個「猴子秀（おさ湯）」。兩隻可愛的猴子會向觀眾演示，如何正確地降低溫泉的溫度。因此除了可以觀看精彩的表演，還可以學到不少溫泉知識呢！
不過要注意，在表演途中是不可以拍照和錄影的。整個表演結束之後，會有足夠的時間讓觀眾拍照。
西之河原公園
從湯畑前往「西之河原公園（西の河原公園）」，徒步約7分鐘左右。西之河原公園中有一個大型露天溫泉，最多甚至可以容納100人！而且因為是露天溫泉，很適合草津溫泉的高溫度泉水，泡起來不會太燙，水溫很剛好。
西之河原公園在晚上也會點燈，多種顏色燈光配上源源不絕的煙霧，神秘中又帶點浪漫。
草津穴守稻荷神社
「草津穴守稻荷神社」這座神社就位於西之河原公園內，擁有紅色鳥居與靜謐氣氛。特別想跟大家分享，晚上點燈的景象真的太漂亮了！正因為神社不大，更讓人覺得有幾分秘境之感。神社內供奉著稻荷大神，如果有路過，不妨參拜一下吧！
西之河原公園和草津穴守稻荷神社，皆十分推薦在傍晚時分前往造訪，感受點燈後的浪漫氣氛。
光泉寺
「光泉寺」據說是在正治二年（1200年）由當時的草津領主湯本氏重建，作為白根明神的附屬寺院。後來，光泉寺的僧侶獲得鎌倉幕府的認可，不僅被授予管理地方的權力，還被允許擁有白根庄作為寺院的領地。
寺內有群馬縣最高的五重塔，於2023年11月完工，高度達21.4公尺。外觀為鮮艷的朱紅色，屋頂則採用鈦金屬覆蓋。大家在草津溫泉街遊玩時，可以隨時抬頭看看，有很大的機率看到矗立於高處的光泉寺五重塔喔！
草津溫泉源泉
在草津溫泉區有幾處可以看見溫泉源泉的地方，如「地藏源泉」與「白旗源泉」，讓旅人得以親眼目睹最原始的草津溫泉。據說白旗源泉甚至在以前，是德川家康的御用溫泉呢！
在地藏源泉有可以體驗「顏湯」的地方，顧名思義，顏湯就是用臉泡溫泉，把臉放在小小的洞口，感受溫泉蒸氣不斷迎面而來，像這樣的顏湯在日本也是不常見的，推薦可以來感受一下。
片岡鶴太郎美術館
片岡鶴太郎是一位多才多藝的日本藝人，曾是職業拳擊手，後轉型為電視名人、演員與藝術家。憑《幽異仲夏》榮獲藍絲帶獎、報知電影獎，及橫濱電影節最佳男配角獎。
而在西之河原公園入口處的「片岡鶴太郎美術館」，可以欣賞150個展示作品，包含墨彩畫、陶器、漆器等，很適合安排在草津溫泉街的行程當中。
美術館旁還有一間「art cafe Kusatsu（アートカフェ草津）」，提供戶外座位，能夠一邊欣賞溫泉街的風景、一邊品味香醇的熱咖啡。
片岡鶴太郎美術館門票票價
一般、大學生：600日圓
高中生、國中生：300日圓
65歲以上、身障者：500日圓
草津飯店住宿者：300日圓
草津溫泉滑雪場
草津溫泉除了可以泡溫泉、參拜神社、欣賞藝術品，還可以滑雪！「草津滑雪場（草津温泉スキー場）」是一座小型的滑雪場，搭乘方才提及的草津溫泉巡迴巴士即可到達。滑雪場內分別針對初學者，以及經驗豐富的滑雪者，設計不同的坡道。
如果從來沒有滑過雪想體驗看看，或是已經是滑雪老手，都可以在遊覽溫泉街前後，來這邊滑雪，接著再去泡個溫泉，舒緩肌肉的疲憊與緊繃。
不住宿也可泡湯！草津大眾溫泉4選
如果沒有在草津溫泉住一晚，也同樣可以享受溫泉嗎？當然可以！以下介紹4個提供一日遊旅人所使用的溫泉設施，甚至有2個是「免費入場」的喔！
白旗之湯（免費）
「白旗之湯」以純粹並且強烈的硫磺泉水聞名，是草津溫泉中最大的共同浴場，據說當年是德川家康最愛的御用溫泉呢！可舒緩消炎並且促進血液循環。
地藏之湯（免費）
「地藏之湯」就位於方才介紹的地藏源泉旁邊，是深受許多當地人喜愛的浴場。地藏之湯和白旗之湯一樣為免費入場，感受過旁邊的顏湯之後，不妨來這裡泡一下溫泉吧！
御座之湯
「御座之湯」是湯畑附近具代表性的大眾浴場之一，建築風格就像是江戶時代的湯屋，擁有濃厚歷史感與懷舊氣息。御座之湯設有男女分區的木造浴池，無需住宿，就可以在熱氣升騰間，感受草津溫泉的魅力。
入浴費用
大人：800日圓
小孩：400日圓
西之河原露天溫泉
如果喜歡露天溫泉，推薦到位於西之河原公園內的「西之河原露天溫泉（西の河原露天風呂）」，可以一邊泡溫泉，一邊欣賞360度無遮蔽的自然風光。不管是春夏的新綠、秋季的橘黃，還是寒冬的雪白，都能在這裡靜靜地觀賞。
不過要特別注意，每個禮拜五的17：30～20：00，男性浴池會變成混浴，所以在那個時段也會有女性到男性浴池泡湯。
入浴費用
大人：800日圓
小孩：400日圓
草津溫泉美食5選
草津溫泉可不是只有泡溫泉，還有超多美食等著大家！幫大家整理5個品嚐草津溫泉當地美食的好去處。
溫泉蛋
來到溫泉鄉，怎麼能不吃一顆「溫泉蛋」呢！溫泉蛋利用天然溫泉水低溫慢煮而成，柔滑的蛋白與濃郁的蛋黃，搭配獨特的溫泉蛋醬汁，實在讓人上癮！
想吃溫泉蛋，可以到湯畑足湯旁邊的「頼朝」，店內販售的溫泉蛋一顆140日圓。購買後，可以坐在足湯，或是湯畑旁的休息區慢慢享用。
本家ちちや溫泉饅頭
「本家ちちや（chichiya）」是草津溫泉地區的老字號溫泉饅頭店，已有百年以上的歷史。除了有伴手禮用的包裝，還可以購買現蒸的溫泉饅頭，拿到時還會有點餘溫呢！
雖說是饅頭，但跟我們一般吃到的饅頭完全不同。溫泉饅頭小小一顆，外皮非常柔軟，內餡以紅豆泥為主。看似樸實，卻經過多道嚴格程序製作而成的饅頭，讓人吃完一顆，忍不住又回店裡買第二顆享用。
草津溫泉布丁
「草津溫泉布丁（草津温泉プリン）」使用群馬縣產的「榛名牛奶」製作，品嚐時還可以看到一顆顆的黑色香草籽，可見其真材實料。不管是什麼時間，都可以看到草津溫泉布丁前有不少的人潮排隊，不過通常不需要排太久的時間，就可以買到囉！
無論是在正餐後品嚐，還是作為旅途中的小點心，都很適合。此外，店內還有設置許多小角落，方便旅人拍攝可愛的布丁打卡照！
やすらぎ亭
「やすらぎ亭（Yasuragitei）」蕎麥麵店，提供十割、九割、八割蕎麥的套餐。所謂十割蕎麥，是指100%由蕎麥粉製成的蕎麥麵，不摻加小麥粉或其他黏著劑，所以比其他種類的蕎麥麵，口感吃起來更扎實。
除了蕎麥麵，此店的另一個亮點就是「香菇天婦羅」。一咬下去，整個天婦羅的麵衣都沾滿香菇香氣，與店裡的特調醬汁更是絕配。而且還可以點香菇全套餐，一次品嚐各種香菇的天婦羅。
喫茶去
「喫茶去（きっさこ）」是位於「奈良屋旅館」裡的咖啡廳，在晚上18點前，開放給一般旅客喝咖啡、享用甜點；晚上18點過後，則成為住宿者專用的酒吧。
店內座位除了有窗邊位，還有一條長長的吧台區。窗邊位可以欣賞街景，吧台區域則可以近距離觀賞專業的咖啡師烹煮咖啡。
使用群馬縣吾妻郡名產「花豆」沖煮而成的花豆咖啡，順口不苦澀，就算是平常沒有習慣喝咖啡的人，也很好入口。
喫茶去的招牌甜點之一「咖啡凍阿芙佳朵」，包含咖啡凍、香草冰淇淋、棉花糖、生奶油、巧克力、脆餅，還會附上一小杯的抹茶。抹茶淋在最上面的棉花糖後會瞬間融化，棉花糖與抹茶會一同融進底部的冰淇淋與咖啡凍。
不只是視覺上驚艷，味覺上可以一次品嚐到冰淇淋的濃郁、果凍的Q彈，搭配底部的脆餅，讓人一口接一口停不下來！
草津溫泉伴手禮5選
相信大家旅遊時，都會採買伴手禮帶回去給親朋好友分享吧！幫大家整理好6項草津溫泉伴手禮，實際前往草津溫泉旅遊時，可以參考看看。
草津溫泉毛巾
說到泡溫泉的必需品，當然就是毛巾了！如果這時有一條印有草津溫泉圖樣的毛巾，感覺泡溫泉又變得更有趣！尤其草津溫泉是日本三大溫泉之一，不管帶到哪裡泡溫泉，都很有儀式感。
如果想要買草津溫泉毛巾，推薦到「するがや（surugaya）」這間伴手禮店，因為有些圖樣是這家店獨有的，在其他店是找不到的喔！無論送人還是自用，都是一份體現草津回憶的好選擇。
可購入地點：するがや
拉拉熊卡斯特拉饅頭
草津特有的拉拉熊卡斯特拉饅頭，將可愛的拉拉熊與日本傳統點心結合。外觀印有拉拉熊圖案，內餡則是大人小孩皆愛的栗子口味。如果自己或朋友是拉拉熊粉絲，一定不能錯過這個特色伴手禮！
可購入地點：草津りらっくまの湯
吉伊卡哇溫泉限定版
最近不管是在日本還是其他國家，都掀了一陣吉伊卡哇風潮！每次經過吉伊卡哇店面，外頭總是大排長龍。而草津溫泉販賣的溫泉限定吉伊卡哇，像是鑰匙圈、玩偶和文具等，尤其是頭上有毛巾的吉伊卡哇玩偶，真的太萌了！
可購入地點：草津溫泉街伴手禮店皆可購買
梅子產品
群馬縣是日本有名的產梅地，因此很推薦來到群馬縣旅遊，可以選擇梅酒、梅干，或梅子糖等各種梅子產品當作伴手禮。而在湯畑旁邊的「賴朝」，有販賣梅子漬物，作為小菜或是配飯食用，再適合不過了！
可購入地點：賴朝 湯畑店
達摩
群馬縣是日本「達摩（だるま）」的最大生產地，達摩上有象徵長壽的鶴（眉毛）與龜（鬍鬚），被視為日本的重要吉祥物。買了達摩之後，先在達摩的右眼塗上黑色並許願，待願望實現時，再將左眼也塗黑。
群馬縣生產的達摩，當作伴手禮不只可以帶來好運，自己塗上兩邊的雙眼，並祈求願望實現，也是最大的樂趣！
可購入地點：一井おみやげセンター
草津住宿推薦：きんだいペンション（Kindai Pension）
草津溫泉不僅是日本三大名湯之一，更擁有獨特的「湯揉」文化與高品質的溫泉水，讓無數旅人慕名而來。
若時間允許，在這裡住上一晚，悠閒地泡湯、品味美食，感受溫泉街夜晚的靜謐氣息，會是最理想的選擇。
特別推薦距離主要溫泉區徒步約10分鐘的溫馨旅館「Kindai Pension（きんだいペンション）」。
Kindai Pension的外觀，就像是歐洲鄉間的小木屋，冬季時被厚厚白雪覆蓋，晚間寧靜又舒適，很適合想要遠離塵囂、享受靜謐溫泉時光的旅人。
走進旅館，會先看到非常可愛的櫃檯區。旅館接待人員帶著親切的微笑，耐心介紹館內設施與草津的魅力。
房間是經典的日式榻榻米風，雖然不大，但讓人驚喜的是竟然有暖桌！冬天從冷颼颼的室外回到房間，把雙腳放在暖桌裡，真的讓人完全不想離開，想直接睡在暖桌裡！
晚上可以在氣氛極佳的餐廳享用晚餐，無論是當地食材製成的日式餐點，或是帶有西式風味的特製餐點，都令人食指大動。
Kindai Pension有五種特色溫泉，其中最特別的是「熔岩溫泉」，這是幾乎全黑的露天風呂，抬頭就能清楚看見閃爍的點點星光。此外，每間溫泉都有放置著長木板，讓大家可以親自體驗草津溫泉獨有的湯揉文化，靠著自己的力量，把溫度降到適合泡湯的溫度吧！
泡完溫泉後，可以到談話室喝杯藥草茶，並和同行的家人、朋友或伴侶，圍坐在一起聊聊天。
泡溫泉小知識
最後幫大家補充一些泡溫泉的知識，開心享受溫泉之餘，也要隨時留意身體狀況喔！
多補充水分
泡溫泉會讓身體排汗增多，水分流失快，若沒有適時補充水分，可能會導致脫水。所以在泡湯前、中、後，都應該要適時喝水。
慢慢進入浴池
進入浴池前，建議浸泡雙腳3至5分鐘，讓身體先適應水溫。尤其草津溫泉的泉水很燙，所以更要格外留意，避免血壓波動造成頭暈或心悸。
每天最多泡湯三次
溫泉雖然對身體有不少好處，但過度浸泡會增加心血管負擔，建議一天泡湯次數不超過3次，每次泡湯時間約10至15分鐘。若有任何不舒服的症狀，一定要馬上起身休息。
避免空腹＆飽腹泡湯
若在餓肚子的時候泡湯，可能會因為血糖過低導致眩暈、噁心，甚至虛脫或昏厥。所以在泡湯前，可以先吃一些東西墊墊胃。不過如果吃太飽馬上入浴，也會導致消化不良、胃痛，甚至引起腸胃不適。
草津溫泉之旅：群馬自由行享受溫泉與美景的完美結合
以上就是關於草津溫泉的各種資訊，是不是很心動，想要馬上收拾行李，去日本泡溫泉賞美景了呢！快收藏本篇內容，規劃前往位於群馬縣的草津溫泉，體驗獨特的湯揉文化，享受高品質的日本溫泉，並遊覽周邊景點，來一趟超充實的群馬草津溫泉之旅吧！
撰文・攝影：Sydney Huang
編輯：Sherry Chan
責任編輯：步步日本編輯部